Как спать, чтобы не стареть, порекомендовал врач

Британский врач Каран Радж заявил, что сон в прохладной комнате замедляет процесс старения, сообщило ФАН.

В прохладном помещении вырабатывается мелатонин, объяснил британский медик. Гормон сна влияет на процессы старения. В частности, сон в хорошо проветриваемой комнате способствует замедлению старения организма.

«Существуют исследования, которые показывают, что воздействие холода может увеличить количество бурого жира, вырабатываемого стволовыми клетками», – объяснил Радж.

Высокая температура окружающей среды побуждает активность мозга, и человек не может уснуть. А низкая, по словам врача, наоборот, помогает быстрее отойти ко сну, к тому же она влияет на метаболизм.

Оставьте комментарий