Ученые рассказали об опасности избытка витамина D

Витамин D можно получить из определенных продуктов. Его недостаток или избыток в организме приводит к нарушениям работы, пишет ФАН.

Установить необходимый уровень витамина D может только врач. Так, при большом количестве витамина может появиться тошнота, рвота, мышечная слабость, спутанность сознания, боль, сердечная недостаточность или аритмия.

Для восполнения витамина D необходимо употреблять жирную рыбу и крупы. Ученые отмечают, что вещество жирорастворимое и оно легче усваивается во время еды.

Самые важные новости – в нашем Telegram-канале «Новости Ямала».

Оставьте комментарий