Диетолог предупредила, когда кофе становится опасным

Кофе может замедлить работу мозга и нервной системы. Об этом в эфире радио Sputnik рассказала врач-диетолог Наталья Круглова.

Умеренное количество кофе и чая способно дать положительный эффект и запустить работу мозга. Диетолог Наталья Круглова рекомендовала выпивать до трех кружек напитков в день. Однако, стоит ориентироваться на индивидуальные особенности организма.

«Умеренное количество кофеина стимулирует центральную нервную систему, но избыток может приводить к торможению. Особенно это заметно, когда человек сталкивается с дефицитом сна. Если стимулировать себя большим количеством кофеина, то в конечном итоге это может привести к повышению тревожности, снижению работоспособности и снижению когнитивных способностей», – предостерегла она.

Нежелательные последствия от употребления кофе обычно проявляются через два часа, отметила врач. Если появилась тревожность, бороться с ней не стоит. Через два-три часа такой эффект от кофеина пройдет, заключила Наталья Круглова.

Самые важные новости – в нашем Telegram-канале «Новости Ямала».

Оставьте комментарий